Lisa·粉
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 其实减肥并不难,我只有三天没吃晚饭,就瘦了两斤了~
当然,这也和个人的体质/习惯等有关系,而且现在效果明显,也不见得以后一直会这样~~~
所以我在这里发个帖子,让大家一起来见证我的减肥历程~共同监督我吧~
如果我哪天停止更新了,你们就拿臭鸡蛋砸死我!!!!
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先来了解下本人肥胖史:
一 肥胖原因:
本人从小学舞蹈,所以以前从来没胖过~胖起来的主要愿意是:
1.高三以后停止了跳舞,也就是没再运动.
2.两年高三,晚自习回家都是将近九点,然后才开始吃晚饭,吃了以后就睡觉,这是最容易发胖的生活习惯!
二 本人体质
1.本人表面上看起来要比实际体重至少轻10斤,也就是说本人显瘦!
2.因为之前一直在跳舞,所以腿上有些肌肉(我的弹跳力是很好的哦~)
3.肚子、屁股和大腿,是浑身上下最肥的地方!
4.曾经做过检查,我胃肠功能紊乱,就是说消化的很慢!!
三 生活习惯:
1.喜欢吃口味重的、油炸的之类高热量食品,也俗称垃圾食品!也特别特别喜欢吃辣椒~
2.没有时间运动!
四 减肥理由:
郑欣宜说:减肥之前要问自己,为什么要减肥,有充足的理由,才会坚持下去!
我过去没有在意,现在终于深刻认识到这一点的重要性了!
1.过去比我胖的朋友,现在都比我瘦了!
2.家中的长辈,都说我胖,不好看!对于他们的话和表情,我实在忍无可忍!!!
3.买衣服的时候,漂亮的衣服都穿不上!自己的衣服,也有好几条裤子,穿不上了!!!!
4.曾经穿了条连身裙出门,觉得自己很美,结果妹妹说我像孕妇!
5.每瘦一分,就多一分自信!
6.为了考验自己的控制力,和坚持到底的精神!
7.为了找个好老公!
8.大S的照片!
五 减肥方法:
1.以局部运动和节食为主!
2.不吃减肥药,但是会吃一些促进胃肠蠕动,有助于消化和排便的食品、保健品和茶!
六 减肥目标
本人的目标不是要多轻,因为本来就不显胖,而且我也觉得皮包骨头,根本不美!
我最重要目标是身材匀称,因为我局部比较胖,要在身材匀称、保持曲线、瘦而美丽的基础上,尽量地减轻自己的体重!
我现在一百三十斤,表面上看起来也就一百一、二十斤，那我的目标体重就是减到一百零几斤吧!
七 减肥偶像
也就是我减肥的终极目标,就是----------大S!
她是一个对自己要求完美的人,而且她有超强的自制能力,和超强的坚持不懈的精神!
她不仅吃素,而且每天只吃一餐!
她每天早上做的第一件事,就是扒光衣服去量体重,如果重了0.2公斤,她就当天就会少吃!
她的新书,我看过!里面有一张超级无敌苗条身材的照片,那也是诱发我减肥的主要原因!
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减肥日记正式开始,隔三差五更新中:
2007.3.30
连续三天没吃晚餐,因为早上起的晚,所以一天基本只吃一餐!
而且遵守一个原则:肉和淀粉类食品,绝对不会一起吃!
今天早上量的体重,轻了2斤!
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厉害呀,我也要下决心减肥了~
